top of page

Om Sorg

Livet vänder ibland på en femöring, eller så blir det helt enkelt inte som man tänkt sig. Oavsett är det bra att kunna be om hjälp när Du behöver det - det är alltid modigt att göra det. Ibland är det modigt och enastående att bara orka fortsätta. Låt sorgen få ta sin tid, få komma och gå. Den är trots allt, en del av kärleken.

​

Sorgen sägs ha många ansikten. Som en klok person sade "vi kan bara se utsidan av oss själva, men nästan allting händer på insidan". Så våga berätta vad du behöver, eller våga fråga.

​

Sorgeprocessen sägs ha fem olika faser (enligt Elisabeth Kubler-Ross): förnekelse, ilska, förhandling, depression och acceptans. Vilken ordningsföljd, hur länge och på vilket sätt man hanterar situationen är individuellt och varierar stort. Var snäll mot dig själv, ge dig tid och sök stöd när du behöver det.

Tänk på

Tänk på att kroppen behöver både energi och vila.

Kom ihåg att äta, även om inte hungern finns där.

Ta dig tid att vila. Ge dig ut på en promenad.

Det är mycket att tänka på och många praktiska saker att ta hand om.

Ta gärna hjälp, t ex av natur eller djur. 

Vi tipsar även om metodiken som tillämpas i boken "Sorgebearbetning" (se nedan).

​

Kom gärna och besök mitt bibliotek eller läs exempelvis någon av dessa böcker: ​

 

"Jag är lyckligt gift, men min man är bara lite död", av Marita Warborn Lundgren och Christina Karlberg 

"Hantera döden - en handbok" av Jakob Ratz Endler

"Ã…ren", av Annie Ernaux

"Färskt vatten till blommorna", av Valerie Perrin

"Den där djävla döden", av Anna Lindman

"Sorgebearbetning", av John W James & Russell Friedman

bottom of page